Le bevande che rovinano i tuoi denti

Le bevande che rovinano i tuoi denti

Una cosa che sicuramente avrai sentito fin da piccolo è che lo zucchero fa male ai tuoi denti. Ma una cosa che forse non sai ancora è che non è l’unico. Se lo zucchero fa venire le carie, l’acido erode i denti.

Alcuni dei segnali dell’erosione sono la superficie irregolare, l’opacità e l’ipersensibilità.

Una delle cause più comuni sono le bevande che ingerisci. A determinare la potenzialità dell’erosione sono la miscela di sostanze chimiche contenute in una bevanda e il loro livello di pH.

L’Independent ha raccolto le bevande più comuni che possono rovinare il tuo sorriso e ha aggiunto qualche consiglio su come prevenire questo rischio. Anche se il consiglio migliore, come sempre, è la moderazione.

Soft Drink

I soft drink contengono livelli molto alti di acidi. Per quanto riguarda le bevande tipo cola si parla di acidi fosforici, mentre nelle bevande al sapore di limone è presente l’acido citrico. In entrambe si trova l’emulsionante E335, l’acido tartarico.

Le bevande senza zucchero o cosiddette “zero” soft dirink

Vino

Anche il vino presenta un alto livello di acidità. Non c’è differenza tra il bianco e il rosso, il rischio erosivo varia da vino a vino. vino

Caffè

La caffeina riduce la salivazione, e questo alza il rischio di erosione. La stessa cosa la fanno il tè e la cioccolata.

caffè

Sport Drink

In base ad alcune ricerche, si è scoperto che il livello di erosione dentale è più frequente negli sportivi. Anche qui c’è un problema di salivazione. Dopo un allenamento la bocca è disidratata e il già alto livello di acidità della bevanda diventa dannoso.

La cosa migliore da fare per evitare il dentista è prendere qualche semplice accorgimento.

1. Bere tanta acqua, soprattutto tra i pasti.

2. Non lavarsi i denti subito dopo aver bevuto una di queste bevande, ma sciacquare la bocca e aspettare almeno un’ora.

3. Bere queste bevande durante i pasti, perché mangiare stimola la salivazione e aiuta a neutralizzare l’acido.

4. Berli con la cannuccia, così si riducono al minimo le quantità trattenute in bocca.

5. Masticare gomme senza zucchero per stimolare il flusso di saliva e lavare via gli acidi.

6. Controlla dietro ogni bevanda la lista di ingredienti, gli acidi sono diversi dagli zuccheri e sono altrettanto nocivi per i tuoi denti.

Immagine via Flickr | Cover | Soft Drink | Vino | Caffè