Esercizi per gli addominali: quando lo smartphone diventa il tuo personal trainer

Esercizi per gli addominali: quando lo smartphone diventa il tuo personal trainer

Mangiato troppo in vacanza? Sei rientrato con qualche chilo in più? Ok, con un po’ di volontà e di costanza, il tuo smartphone diventerà il tuo personal trainer in grado di aiutarti a perdere peso con esercizi mirati a ottenere una pancia piatta.

Abbiamo selezionato una lista di app dedicate agli allenamenti per gli addominali, sia per Android che per iOS.

Addominali in 8 minuti

Gli esercizi più apprezzati dalla rete per la loro efficacia, originalità e soprattutto semplicità. Un allenamento completo per scolpire gli addominali e lavorare anche i muscoli laterali per combattere efficacemente le cosiddette “maniglie dell’amore”. La app promette professionalità e innovazione a voi vengono richieste solo costanza e forza di volontà.

Allenamento Addominali

Dieci minuti al giorno senza aver bisogno di pesi, attrezzi e macchinari. Questa app vi suggerisce gli esercizi adatti al vostro profilo sportivo da svolgere quotidianamente a casa. Una delle app più complete in cui potete scegliere il vostro personal trainer preferito, la musica, la lingua con cui comunicare ma soprattutto grazie a questa app potrete personalizzare il vostro allenamento decidendo tempi di recupero, numero di ripetizioni, etc.

Esercizi Giornalieri Addominali

Grazie al programma di allenamento proposto questa app consente di scolpire i vostri addominali in  6 settimane. Esercizi da svolgere in casa, pochi minuti al giorno per 42 giorni vi aiuteranno a ritrovare la forma ed i muscoli e scolpire addome e fianchi. Le sequenze di esercizi sono sei ognuno delle quali è adatta ad una fascia muscolare per poter allenare addominali alti, bassi, laterali etc.

Bodybuilding: Tabelle addominali

Per appiattire ventre e fianchi questa app propone 10 programmi di allenamento presentati e spiegati attraverso istruzioni dettagliate accompagnate da foto, video, immagini. Alla fine degli allenamenti è possibile condividere i risultati sui social network per accrescere la motivazione e raggiungere gli obiettivi desiderati!

Runtastic Six Pack: Tutto per gli Addominali

Installare la app Runtastic equivale ad avere un allenatore personale per effettuare gli allenamenti ideali per scolpire gli addominali. Più di 50 video dimostrativi, allenatori virtuali, diversi livelli di difficoltà dei programmi di allenamento per eseguire i giusti esercizi a casa e ritrovare la perfetta forma fisica.